Утяжелители-манжеты для рук и ног SP-Sport FI-1302-1_bl 2x0,5кг, черный-синий

Универсальные утяжелители для рук и для ног, нейлон.
Комплект состоит из двух утяжелителей. Идеальны в использовании при беге трусцой, занятиях аэробикой, оздоровительной гимнастикой и фитнесом.

Утяжелители удобны и практичны, легко фиксируются на руке или ноге с помощью крепежного ремня на липучке.
Комплект состоит из двух утяжелителей.

Советы по подбору утяжелителей:

1) Подбирайте утяжелители только в индивидуальном порядке. Не пытайтесь взять вес больше того, с которым вым комфортно работать, это может привести к нарушению правильной техники упражнений и соответственно понижению эффективности тренировок. Оптимальный вес точнее всего посоветует Ваш тренер.
2) Чтобы мышцы не привыкали к одним и тем же нагрузкам, периодически изменяйте вес утяжелителей, причем как в сторону увеличения, так и уменьшения. Привыкание приводит к резкому снижению эффективности фитнес-тренировок. Постепенное увеличение нагрузки позволит Вам добиться лучших результатов.
5) Приобретите утяжелители различного веса сразу. Это поможет улучшить результаты в результате периодического изменения веса на каждом занятии. Если вы, например, снижаете вес, то компенсируйте это бегом на более длинное расстояние и т. д. Данный метод обеспечит постоянную смену нагрузок и отсутствие привыкания. Это важно для фитнеса и единоборств, где борцам нужно выдерживать рваный ритм боя, где резкие и быстрые движения чередуются с небольшими передышками. 
6) Не советуют использовать утяжелители весом более 5 кг. Данные изделия предназначены как раз не для наращивания мышечной массы, а именно для развития выносливости, а также силы удара в случае занятия единоборствами. При использовании утяжелителей большего веса снижается скорость и количество повторений в подходе, поэтому утяжелители до 5 кг считаются оптимальной нагрузкой.